Voelen wat er echt speelt, in jouw eigen tempo
Lichaamsgerichte therapie is een zachte, maar diepgaande manier om te luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt. Veel mensen zijn gewend alles mentaal te willen begrijpen of oplossen, maar je lichaam weet vaak eerder dan jij waar het wringt – en wat je nodig hebt.
Bij Weerklank in Bennekom werk ik met lichaamsgerichte therapie zonder fysiek contact. Alles draait om aandacht, afstemming en het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn. Je leert luisteren naar subtiele signalen in je lijf: een verstrakking, een beklemmend gevoel, een ademhaling die stokt. Niet om die signalen ‘weg te werken’, maar om ze te begrijpen.
Wat is focussen?
Een belangrijk onderdeel van mijn werkwijze is focussen. Dit is een methode waarbij je contact maakt met wat er zich in je lichaam aandient, vaak in de vorm van een ‘gevoel van binnen’ dat nog geen woorden heeft. Door er met aandacht bij stil te staan, ontvouwt zich langzaam inzicht of richting.
Focussen helpt je:
-
Beter te luisteren naar jezelf
-
Blokkades of spanningen te herkennen
-
Onderliggende emoties te ontdekken
-
Mild en nieuwsgierig aanwezig te zijn bij wat er leeft
Hoe verloopt een sessie?
In een sessie begeleid ik je met vragen en uitnodigingen om naar binnen te keren. Jij bepaalt het tempo. Je hoeft niets te forceren of te presteren. Alles wat zich aandient, mag er zijn.
-
Geen fysiek contact
-
Wel zachte begeleiding
-
Ruimte voor stilte, reflectie en doorvoelen
-
Duur: circa 60 minuten
Wat levert het op?
Mensen ervaren na verloop van tijd meer helderheid, rust, richting en verbinding met zichzelf. Je leert onderscheid maken tussen je hoofd en je ‘gevoel van binnen’. Dat geeft ruimte om nieuwe keuzes te maken.