Als het leven stokt – en je niet meer weet hoe verder
Soms loop je in het leven tegen dingen aan die niet met denken op te lossen zijn. Je merkt dat je steeds in dezelfde patronen belandt, vastzit in je hoofd of uitgeput raakt van het vechten tegen jezelf. Misschien is er sprake van een chronische beperking, emotie-eten, terugkerende spanning of simpelweg een gevoel van onrust zonder duidelijke oorzaak.
Bij Weerklank bied ik begeleiding vanuit de lichaamsgerichte therapie. Geen standaard praattherapie, maar een manier om stil te staan bij wat je lichaam je vertelt. In je lijf ligt vaak opgeslagen wat je met woorden niet goed kunt zeggen.
Aandacht voor wat jij voelt
In de sessies is er ruimte voor alles wat zich aandient: spanning, verdriet, woede, weerstand of juist stilte. We onderzoeken samen wat er onder de oppervlakte leeft. Door met aandacht te vertragen, ontstaat er vaak vanzelf beweging van binnenuit. Geen oordeel. Geen stappenplan. Wel ruimte, rust en nieuwsgierigheid
Jij bepaalt het tempo
Mijn begeleiding sluit aan bij waar jij bent. Jij hoeft je niet aan te passen aan een methode – de methode volgt jou. Ik werk zonder wachtlijst, dus je kunt snel terecht voor een eerste gesprek. Zet nu de eerste stap en neem contact met mij op.
Waarmee kun je bij mij terecht?
Ik help mensen die zich herkennen in onder andere:
-
Leven met een chronische beperking of langdurige klachten
-
Moeite met het omgaan met emoties
-
Emotie-eten of andere manieren van zelfverdoving
-
Overbelasting, innerlijke onrust of controleverlies
-
Moeite om grenzen te voelen of te bewaken
-
Een algemeen gevoel van ‘niet lekker in je vel zitten’
Het lichaam is hierbij geen last, maar juist een ingang. Niet om problemen op te lossen, maar om te begrijpen wat er écht speelt.
Psychosociale therapie bij chronische aandoeningen
Psychosociale therapie bij chronische aandoeningen kan een waardevolle ondersteuning bieden voor mensen die te maken hebben met langdurige gezondheidsproblemen.
Als je net hebt gehoord dat jouw klachten niet meer overgaan en je moet leren omgaan met een chronische aandoening zoals chronische pijn, reuma, long-covid, alvleesklierontsteking, de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa, dan kan lichaamsgerichte psychosociale therapie helpen’.
Hier zijn enkele manieren waarop ik als psychosociaal therapeut jou kan ondersteunen:
-
Voorlichting en psycho-educatie: Ik kan uitleg geven over de psychosociale aspecten van jouw aandoening. Begrijpen hoe stress en emoties een rol spelen bij chronische ziekte is essentieel.
-
Stressmanagement en ontspanning: Chronisch ziek zijn brengt vaak veel stress met zich mee. Ik kan je helpen bij het vinden van ontspanningstechnieken en coping-strategieën.
-
Zelfbewustzijn en zelfzorg: Je leert luisteren naar je lichaam en erkennen wat jouw lijf nodig heeft. Dit kan variëren van fysieke behoeften tot emotionele ondersteuning.
-
Omgaan met emoties: Angst, somberheid, schuldgevoelens en negatieve zelfbeelden zijn veelvoorkomende thema’s. Ik kan je helpen deze emoties te begrijpen en ermee om te gaan.
-
Een luisterend oor: Als psychosociaal therapeut kun je jouw verhaal bij mij kwijt. Ik neem de tijd om naar je te luisteren en te begrijpen waar je doorheen gaat.
Kortom, psychosociale therapie kan je helpen om zo goed mogelijk om te gaan met de uitdagingen van een chronische aandoening.